Alimentos ricos en biotina, una vitamina fundament..

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Alimentos ricos en biotina, una vitamina fundamental para el pelo y las uñas | #beneficios de la ruda en el mate

Alimentos ricos en biotina, una vitamina fundamental para el pelo y las uñas

Alimentos ricos en biotina, una vitamina fundamental para el pelo y las uñas

Esta vitamina, conocida asimismo como H o B7, es hidrosoluble, forma parte del complejo B y no es sintetizada por el organismo, con lo que su consumo a través de la nutrición es esencial.

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